关于汾天液祛湿气的部位，以及经常导致湿气加重的三个情况

   大家好，咱们来聊一下湿气的一个情况，昨天晚上有一位朋友他说我每天晚上，都会对中脘、神阙包括下肢的三阴交、足三里进行ai灸，艾灸了将近一个秋天，加上现在的一个冬天前半部分有小半年，但是还是体内的湿气感觉特别重，并没有一个特别大的祛湿的效果，那么我这种情况到底是什么问题呢？其实大家要去湿气像这个朋友用了穴位确实是可以的。但是湿气的产生有外因也有内因，简单地说湿气可以分为两大类，即外湿与内湿。

   外湿很好理解，就是外部的环境所导致的湿气，比如说南方梅雨季节，或者说是洗完头发之后湿发入睡，这些习惯都可能导致湿气的一个产生，那内应是怎么由来的呢？内湿主要是人体脾胃虚弱，对于吃到的一个食物，包括喝的水不能很好的消化吸收，从而堆积在体内形成的湿气，我们要解决湿气的一个存在最重要的是健脾胃，脾的功能强健了，那么对于水湿的运化自然就强了。但是健脾他主要是一方面，还有另外一个大的方面就是我们日常饮食习惯。如果你一方面健脾祛湿，另一方面在饮食习惯上面不注意，很多习惯可能会加重湿气的一个存在，给大家做几个例子。

   第一个就是喜欢喝酒的朋友。因为中医认为酒助湿邪，酒精是加重人体湿邪的关键因素，并且喝酒喝得很多啊，很容易引起湿气，这点大家要注意。我第二个情况就是重口味的饮食，比如吃过甜过咸过于油腻、肥甘肉厚味的食物不容易消化，它就会造成我们脾胃包括肠胃的一个负担，从而导致脾胃运化的一个下降形成内湿的存在。还有第三个情况就是缺乏运动，其实缺乏运动从现在大多数人的生活习惯，大多数的人都缺乏运动，生活压力以及生产压力大，工作忙，朝九晚五，可以理解，但是运动不一定要出汗，晚饭过后出去散散步也是运动的一种方式，希望大家可以在运动方面加强。这三点是容易导致湿气堆积的几个重要的因素，大家在健脾祛湿的同时这三个点并尽量避免。

   那么关于去湿气的穴位的话比较多，推荐两个比较重要的，第一足三里，他归属于我们的足阳明胃经，但是他属于胃经的合穴，既可以调节胃的功能，它同时，也具有健脾的一个作用，可以说即生发胃气，又能造化脾湿，对于延年益寿提高免疫力有着很好的作用。

   第二个要说的是带脉穴，位于带脉之上，属于人体之中唯一一条是横向运行的经络，对于别的经络起到束缚的作用，那么你会发现湿气重的人，有的时候会形成啤酒肚或者是小腹的肥胖，针对这两种情况对于带脉穴位ai灸就非常关键了，我们ai灸之后，一方面它可以振奋我们的脾阳，另一方面，它对于我们大肚腩两侧的一个胆经的阳气起到一个振奋的作用，胆经的阳气足了能够对于我们就是大肚腩小腹的赘肉，祛除水湿起到一个开化的作用，这点是非常重要的。

 --如何调理--

   涂抹汾天液有利于消炎止痛,祛湿排寒,活血化瘀。每天按时按量涂抹汾天液有效调理小腹肥胖。